비브리브 꼬박꼬밥 다이어트 쉐이크 파우더 효과와 내돈내산 후기 가격 맛추천
바쁜 아침, 무거운 점심, 폭식 유혹 가득한 저녁… 굶는다고 빠질 리도 없고, 하루 종일 배고파서 짜증만 나는 다이어트는 이제 그만! *‘꼬박꼬밥’은 먹으면서도 체중 감량을 도와주는, 맛있고 든든한 식사 대용 단백질 쉐이크입니다.
유튜버 심으뜸님이 15년간 운동 노하우를 바탕으로 직접 개발한 만큼, 단순한 쉐이크가 아니라 진짜 한 끼로 설계된 영양식입니다.
오늘은 꼬박꼬밥의 성분, 효과, 가격, 사용법, 리얼 내돈내산 후기까지 모두 파헤쳐드릴게요.
꼬박꼬밥이란?
꼬박꼬밥은 일반 식사보다 낮은 265kcal로, 다이어트 중에도 배고픔 없이 든든하게 한 끼를 해결할 수 있는 단백질 쉐이크입니다.
비타민, 단백질, 미네랄까지 포함되어 있고, 무엇보다 11가지나 되는 다양한 맛 덕분에 질리지 않고 다이어트 식단을 지속할 수 있다는 점이 큰 장점입니다.
우유나 두유와 섞어 마시거나 시리얼/그래놀라와 함께 먹으면 한 끼로 충분한 포만감을 줍니다. 무작정 굶는 다이어트가 아닌, 몸도 마음도 지치지 않는 건강한 체중 감량을 위한 솔루션입니다.
꼬박꼬밥 성분 및 기능 요약
| 항목 | 상세 내용 |
| 칼로리 | 265kcal (우유 포함 기준) – 일반식의 약 1/3 수준 |
| 단백질 | 약 13g 이상 – 근육 유지와 다이어트 보조에 효과적 |
| 비타민&미네랄 | 엽산, 나이아신, 비타민 A~E 등 1일 권장량 25% 이상 함유 |
| 탄수화물 & 당류 | 저당 설계로 포만감은 유지하면서 혈당은 안정적으로 관리 |
| 식사 대용 적합성 | 체중 조절용 조제식품으로 과학적으로 설계됨 |
꼬박꼬밥 가격표
| 구성 | 용량 | 가격 | 특징 |
| 파우치형 (40g × 7개입) | 7회 분량 | 22,900원 | 다양한 맛 시도 가능, 휴대 간편 |
| 대용량 통 (40g × 15회분) | 총 600g | 32,900원 | 경제적, 정착 후 사용 추천 |
※ 대형 이벤트 시 추가 할인 가능
※ 다양한 맛 구성 및 스타터 패키지 선택 가능
꼬박꼬밥 내돈내산 후기
1. ‘나린’ 님 / 파우치형 사용 / 2주간 3kg 감량 성공 후기
“처음엔 ‘맛있기만 하고 효과 없으면 어쩌지?’란 걱정이 컸어요. 하지만 다이어트 중인데도 배고프지 않아서 신기했죠.
아침은 꼬박꼬밥 + 우유, 점심은 일반식, 저녁은 다시 꼬박꼬밥으로 바꿨더니 배도 안 고프고 폭식도 줄었어요.
딸기맛, 초코맛 등 맛도 너무 다양해서 질릴 틈이 없었고, 결정적으로 2주 만에 -3kg 성공!
이건 정말 ‘다이어트 음식’이 아니라 그냥 ‘맛있는 식사’였습니다. 이제는 주기적으로 사다 놓고 유지 중이에요.”
2. ‘귤먹는 공룡’ 님 / 대용량 사용 / 기존 제품과 비교 후기
“기존에 마이X프로틴, 플라X밀 등 여러 브랜드를 먹어봤는데, 꼬박꼬밥은 맛과 성분 밸런스가 정말 좋더라고요.
대용량 통에 스푼이 들어 있어서 취향껏 조절 가능한 게 정말 편리했고, 쑥맛, 흑임자, 단호박 등 한국인 입맛에 딱 맞는 맛이 많아서 만족했어요.
단백질 함량도 충분하고, 우유보다 두유랑 섞으니 식감이 더 부드러워서 저녁 대용으로 최고예요.
체중도 서서히 줄었지만, 무엇보다 스트레스 없이 다이어트 지속 가능해서 너무 만족 중입니다!”
3. ‘설빙러버’ 님 / 맛 비교 중심 후기 / 초보자에게 추천
“다이어트 중에 단 거 땡겨서 자꾸 간식 먹게 되는데, 꼬박꼬밥 민트초코, 밤맛, 스윗콘맛 먹으면서 간식 욕구 완벽히 해소했어요.
아침에 물 대신 우유 넣고 쉐이커에 흔들어 마시면 진짜 달달하고 든든한 느낌!
대학생이라 수업 전에 챙겨 먹기 딱 좋고, 바빠서 밥 거를 때도 꼬박꼬밥 하나면 OK.
맛있으면서도 살이 빠지는 신기한 경험, 완전 추천입니다!”
복용 방법 (제품별)
파우치형
- 파우치 표시선까지 우유 또는 두유 200ml를 붓습니다.
- 공기를 살짝 불어넣고, 밀봉한 뒤 30초 이상 흔들기
- 잘 섞이면 바로 마시면 끝! 휴대 간편, 씻을 필요 無
대용량형
- 동봉된 10g 스푼으로 4스푼(약 40g) 덜어냅니다.
- 우유/두유 200ml를 넣고, 컵이나 쉐이커에 잘 섞어줍니다.
- 시리얼, 그래놀라 등과 함께 먹으면 포만감 UP!
부작용 및 주의사항
- 과잉섭취 금지: 하루 1~2끼 이상 대체 시, 영양 불균형 우려 있음
- 특이체질/알러지 주의: 우유, 견과, 대두 성분 포함되어 있으므로 알러지 유발자 확인 필요
- 체질에 따라 변비 또는 묽은 변 가능성 → 초반에는 1끼로 시작 후 점진적 증량 권장
- 임산부·수유부 섭취 가능하나, 식사 대용이 아닌 영양 보충용으로 권장
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. “꼬박꼬밥만 하루 3끼 먹어도 될까요?”
가능은 하지만 추천은 No! 식단은 다양성이 생명이에요. 하루 1~2끼는 꼬박꼬밥, 나머진 균형 잡힌 일반식으로 구성하세요.
Q2. “물로 타 마셔도 되나요?”
가능은 해요! 하지만 포만감과 칼로리 균형을 위해서는 우유 또는 두유와 섞는 걸 권장드려요. 간식처럼 먹을 땐 물도 OK!
Q3. “맛 종류가 너무 많아서 고민돼요!”
걱정 마세요! 스타터팩으로 인기 맛 7종을 소분 포장한 구성이 있으니, 초보자분들은 다양하게 시도해보며 입맛 탐색해보세요.
Q4. “운동과 병행해야 하나요?”
필수는 아니지만, 가벼운 유산소와 함께 병행하면 효과는 2배! 꼬박꼬밥은 굶는 다이어트보다 건강한 다이어트에 초점을 두고 있습니다.
마무리
꼬박꼬밥은 단순한 단백질 쉐이크가 아닙니다. 건강, 맛, 편리함, 지속 가능성까지 갖춘 다이어트 동반자입니다. 오늘부터는 꼬박꼬밥과 함께, 굶지 않고 맛있게 빼는 다이어트를 시작해보세요!
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