스위치온 다이어트 체중감량 효과와 내돈내산 후기 가격 리뷰
매번 다이어트를 결심하지만 3일도 못 버티고 포기해본 적 있으시죠?
굶으면 탈이 나고, 먹으면 살이 찌고... 그 끝없는 반복에서 벗어나고 싶다면 ‘비만 전문의 박용우 박사’가 만든 과학적 다이어트 프로그램, 바로 스위치온 다이어트에 주목해보세요.
단순한 ‘단백질 쉐이크’가 아닙니다. 기초대사를 켜고, 체지방은 줄이며, 탄탄한 근육은 지키는 의학적 솔루션입니다. 내 몸의 지방을 ‘스위치 온’ 하는 이 프로그램, 지금부터 모든 걸 공개합니다.
스위치온 다이어트란?
박용우 박사는 국내 대표 비만 전문의로 수많은 방송과 책을 통해 과학적 다이어트를 전파해왔습니다.
스위치온 다이어트는 박 박사가 직접 성분을 배합해 만든 고단백 저칼로리 다이어트 제품으로, 굶지 않고 건강하게 체지방을 줄이는 것을 목표로 합니다.
식단 관리가 어려운 사람들을 위해 **1:1 맞춤 카운슬링 앱 ‘줄다’**와 함께 제공되며, 실시간 멘토링으로 혼자서도 체계적인 다이어트가 가능합니다.
몸에 필요한 단백질과 영양소는 유지하고, 군살은 줄이는 과학 기반의 다이어트 프로그램입니다.
스위치온 다이어트 성분 및 기능
| 성분 | 주요 기능 및 효과 |
| 유청단백질 | 근육 보호 및 생성, 체지방 감소 시에도 기초대사량 유지. 신선한 농축유청단백 80% + 분리유청단백 90% 사용 |
| HCA (가르시니아 추출물) |
탄수화물 → 지방 전환 억제, 체지방 축적 방지, 식욕 억제 효과 |
| 판토텐산 (비타민 B5) |
에너지 대사 활성화, 스트레스 조절, 체지방 연소 지원 |
| 나이아신 (비타민 B3) |
대사 촉진, 피로 회복, 지방 산화 증가, 콜레스테롤 개선 |
| 아연 | 단백질 합성 및 면역 기능 향상, 소화 효소 활성화로 영양 흡수율 상승 |
📌 1포당 함량:
- 칼로리: 115Kcal
- 단백질: 18g
- 탄수화물: 9g
- 지방: 1g
스위치온 다이어트 가격 정보
| 구성 | 내용물 | 가격 |
| 7일 프로그램 (10포) | 쉐이크 10포 | 48,000원 |
| 21일 프로그램 (46포) | 쉐이크 46포 | 195,000원 |
| 프로모션 할인 | - | -30,000원 적용 |
💡 줄다 앱과 연동되는 21일 패키지에는 개인 시리얼 넘버가 포함되어 체계적인 관리를 받을 수 있어요.
스위치온 다이어트 내돈내산 후기
1. 감*** 님 – “1주일만에 눈에 보이는 변화!”
“스위치온 다이어트 3주 패키지를 구입하고 1주차 기록을 남기기 시작했어요.
처음엔 ‘쉐이크 하나로 배가 부를까?’ 걱정했는데 의외로 포만감이 꽤 오래 갔고, 아침 대용으로 먹기에 정말 괜찮았어요.
저는 아침 스위치온 + 점심 일반식 + 저녁은 가볍게 과일 정도로 먹었는데, 일주일 만에 1.7kg 감량! 물론 근손실은 전혀 없고요.
몸무게도 줄었지만, 더 놀라웠던 건 ‘줄다’ 앱을 통해 매일 식단 상담과 피드백을 받으니 멘탈이 흔들리지 않더라구요.
다이어트에 가장 어려운 ‘유지력’이 생겨서 앞으로도 쭉 해보려고요!”
체중 감량: -1.7kg
장점: 전문가 피드백, 확실한 포만감
단점: 처음 2일은 단맛에 적응이 조금 필요했어요.
2. 어썸니스 님 – “11일만에 그만둔 이유는?”
“3주 프로그램을 구매했는데, 11일차에서 중단했어요. 그 이유는... 다이어트 성공이 아니라 오히려 너무 효과가 빨라서!
첫 주 2kg, 다음 주 중반까지 총 3kg이 빠지면서 에너지 넘치고 속도 편하긴 했지만 일이 너무 바빠져서 쉐이크를 챙겨 먹기 어려운 날이 많았어요. 줄다 앱을 통해 상담받고 다시 시작할 계획이에요. 포기라기보단 ‘일시 중단’이 맞는 표현일 정도로 프로그램은 만족스럽습니다.”
체중 감량: -3kg
장점: 빠른 감량, 영양균형
단점: 외부 일정 많은 사람에겐 준비가 필요
3. 토리맘 님– “다이어트+피부 좋아짐+에너지까지 얻었어요!”
“다이어트를 하면 늘 피부가 푸석해졌는데, 스위치온은 유청단백질이 들어가 있어서 그런지 피부가 오히려 좋아졌어요.
그리고 저는 운동과 병행했는데, 유청단백 18g이 근육 유지에 도움을 줘서 운동 효과가 더 극대화됐던 것 같아요.
피곤한 날은 쉐이크만 마시고도 거뜬히 하루를 버텼고요.
21일이 지나니까 식습관 자체가 바뀌어서, ‘이제는 다이어트가 아니라 습관이다’ 라는 생각까지 들더라고요.”
체중 감량: -2.4kg
장점: 피부 개선, 운동 효과 상승
단점: 맛이 달달해서 단 것 싫어하는 분은 호불호 있을 수 있음
복용 방법 (Step by Step)
- 쉐이크 1포를 200ml 우유 또는 물에 잘 섞습니다. (우유 권장)
- 하루 1~2회, 아침 또는 저녁 대용으로 섭취하세요.
- 식사는 일반식으로 유지하고, 너무 무리한 단식은 피하세요.
- ‘줄다’ 앱을 설치하여 식단 기록 및 운동 관리를 함께 진행하면 효과가 상승합니다.
- 개봉 후 6개월 내 섭취 권장, 냉장 보관 필요 없습니다.
부작용 및 주의사항
- 처음 2~3일은 단백질 섭취 증가로 인해 가스나 더부룩함이 있을 수 있습니다. (일시적 현상)
- 당뇨, 신장 질환 등 특정 질환을 앓고 있는 분은 의료진 상담 후 섭취하세요.
- 단기 급속 감량은 요요를 유발할 수 있으니 앱과 함께 점진적 감량을 추천합니다.
다이어터들이 가장 궁금해한 질문들!
Q. 7일 패키지와 21일 패키지, 성분 차이 있나요?
A. 전혀 없습니다! 단지 수량과 기간의 차이일 뿐, 효과는 동일해요.
Q. 물에 타도 되나요?
A. 네! 우유가 더 부드럽지만, 물에 타도 맛 괜찮습니다. 무지방 우유 추천!
Q. 다이어트 쉐이크인데 왜 단백질이 이렇게 높죠?
A. 굶는 다이어트가 아닌, 대사율을 높이고 근육을 지키는 다이어트이기 때문입니다!
Q. 쉐이크만 먹으면 되나요?
A. 아니요! 일반식과 병행하면서 1~2회만 대체하는 것이 핵심입니다. 굶는 건 금물!
Q. 줄다 앱은 무료인가요?
A. 스위치온 21일 패키지에 포함된 시리얼 넘버 등록 시 무료로 이용 가능해요!
마무리
다이어트를 무작정 굶거나 운동만으로 해결하려 했다면 이젠 과학적으로 설계된 스위치온 다이어트로 체계적인 변화를 시작해보세요. 건강은 지키고, 지방은 줄이는 스마트한 선택! 당신의 지방에 스위치를 켜보세요.
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